Exercice de libération de blocage

🌸💕 Mal de gorge, angine, extinction de voix, problème de thyroïde, ... Quand il apparait qu'un blocage reste au niveau de la gorge, il est peut-être là pour nous indiquer un problème de communication, d'expression, ou d'une remarque qu'on a du mal à avaler ... Quelle que soit la situation que nous vivons, on peut prendre conscience de ce blocage et évacuer tout ce qu'on ne peut exprimer à l'autre. Nous pouvons avoir du mal à communiquer nos besoins, nos peurs, nos ressentis ou nos émotions, par pudeur, par peur de blesser, par manque de confiance en soi ou parce que la personne n'est plus là. Il est quand même possible d'évacuer ces mots (maux) en imaginant la personne concernée face à soi. 

🌸💕 Un petit exercice consiste à installer une chaise dans un endroit calme où l'on ne sera pas dérangé, et de placer une autre chaise face à soi. Imaginons la personne avec laquelle nous sommes en conflit, par manque ou peur de communication, et remercions la de bien vouloir s'asseoir face à soi. Si la visualisation est compliquée, on peut dire à voix haute : "Je te remercie de venir t'installer face à moi". Maintenant, on peut visualiser une lumière bienveillante autour de nous 2 qui va apaiser et harmoniser notre discussion, il est temps de dire à voix haute tout ce que l'on a sur le cœur et ce qu'on n'a pas pu exprimer jusqu'à présent. Une fois terminé, nous pouvons continuer le travail en demandant de nous libérer des peurs, des angoisses, des émotions que l'autre porte sur nous-même de façon inconsciente, ce sont des transferts ou héritages émotionnels. Par exemple en disant, "les épreuves, les expériences et les émotions que tu as vécues (les citer: par exemple peur de faire faillite, maladie, avortement, rupture amoureuse, doutes, ...) ne sont pas les miennes, je m'en libère autant que je t'en libère". 

🌸💕Après tout ça, gardons le silence un moment et écoutons nos pensées. Elles représentent les réponses de la personne, et quand rien ne vient à l'esprit, l'autre a terminé, ou est d'accord avec nos propos. Continuons en toute bienveillance à voix haute : " Je te remercie de m'avoir écouté.e comme je t'ai écouté.e, je demande que les liens de souffrance entre (citer la personne) et moi même soient complètement nettoyés par la lumière, et que notre relation soit en harmonie". Ressentons la légèreté et l'apaisement s'installer en nous, et constatons les bienfaits de cet exercice sur la relation lors de la prochaine rencontre avec la personne. 

🌸💕Bon exercice 💞

Inspiré de la méthode de Natacha Calestrémé.